uda i

Tak MAriusz poczytaj sobie statystyki z PL dla tych zawodow i ich srednie pensje :D Prawda jest jedna 5% bezrobocie a oznacza bezrobocie ZEROWE. Bo zadnemu z kraji nie udalo sie tego zlikwidowac, nie wazne, sa zasilki, nie ma, inzynier , c.h.u.j moj, informatyk, sratyk, pierdziatyk. Sa ludzie ktorzy niewazne co sie im zaoferuje nie chca pracowac i [...]

blase kuhwa jak ty sie d.o.j.e.b.i.e.s.z. bez pwoowdu do kogos to kuhwa szkoda gadac!!! Daj dziewczynie troche luzu, przeciez wszystko jest jasne, ma byc MArian's business plan na mąkę. Więc patrz, że z tym zakresem wiedzy dam se radę: Ogólny plan: Ja Marian chcę robić skrobie ziemniaczaną w młynie i piec w piekarniku chleb i sprzedawać MArianom [...]

Wiem o co chodzi ale nie ma takiej. Chcę bardziej umięśnić swoje ciało. Uw3ydatnić pupę, spłaszczyć brzuch i wysmuklić uda. http://i2.pinger.pl/pgr438/979b007000221ac94d4ede5c http://i.pinger.pl/pgr13/663b3806002512804d4e9253 tylko nogi http://30.media.tumblr.com/tumblr_lccvp1lBfv1qzaatho1_400.jpg

Kompleks sztangowy zmodyfikowany - wywalony przysiad z uwagi na zmasakrowane uda, zamiast tego wyciskanie na klatkę. Wyciskanie nad głowę idzie źle z ciężarem 48kg więc to wada kompleksu sztangowego bo tak spokojnie mógłbym dać większy ciężar, bo w pozostałych ćwiczeniach to spokojnie do 55kg można podbić ale idea kompleksu jest taka, że ciężar ma [...]

[...] dzień bez wysiłku to też trzymać powyżej 100? Odnośnie głodu cukrowego to od wczoraj po solidnym śniadaniu i dobrym drugim posiłku nie czuję takich napadów. Mam nadzieję, że uda mi się robić jedzenie do pracy to wtedy też powinnam uniknąć podjadania krówek :) Esther - ryż jest brązowy tylko parboiled, płatki już kończę, także kupię sobie owsiane. [...]

[...] jakie partie w jakie dni, itd. Mój ostatni trening dzielony wyglądał tak: 1.grzbiet, tył naramiennych i przedramiona 2.klata i brzuch 3.tricepsy i bicepsy 4.łydki i uda 5.przód i środek naramiennych Dni nietreningowe robiłem gdy miałem służbę, wychodziło ok. 5 treningów tygodniowo. brylant3: No, szczegółową dietę też bym bardzo chciał [...]

To się nazywa wytrwałość ;] szacunek dla Ciebie za sylwetkę jak i za to że nie brałeś sterydów będę dążył tak samo jak Ty bez koksów i na małych ilościach supli, może się uda dobić równo do 100 kg pozdrawiam i życze dalszej wytrwałości Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-02-22 02:37:22

możesz spróbowac tego co lift napisał ale nie polecam go zbytnio bo niektórzy są tak zbudowani że wywiera ono zbyt duży nacisk na mostek i do tego dokładanie ciężaru na uda może wywoływac kontuzje w stawach barkowych - mozesz próbowac ale nie polecałbym tego z dużym obciążeniem ja bym raczej zamianił to na wyciskanie francuskie sztangi lecąc do [...]

[...] był ślepy na jedno oko to bym może i uznał to za oszukanie , ale w sumie jest to z góry zaplanowane więc trudno to nazwać oszukaniem a to kiedy wejdzie zastój to nigdy nie uda ci się zaplanować , mogę ci zagwarantować że jeśli zrobisz wszystko dobrze to conajmniej dotrwasz na tym treningu nie do 5 tyg. ale do 8-9 tygodnia co do supli to jak [...]

zanim skoncze 3-5 to troche chyba minie moje marzenie to wziasc jeszcze w gimnazjum (mam caly marzec, kwiecien, maj, i 3/4 czerwca) 100 na lawce , uda mi sie ??

[...] mi sie masaz Inne miesnie spoko, nie ma bólu, tylko ze mam tak troche smiesznie w sumie, moze to normalne, nie wiem, staz mam dosc maly i nie znam dobrze swojego ciala i odczuc po treningach. Chodzi o to ze ud takowo nie czuje ze bola, ale jak wchodze nawet w domu jedno pietro schodami to wtedy od razu czuc te uda. Dziwna sprawa troche

Wolałabym przesłać na priv, mam nadzieję że jutro uda mi się nagrać, mogę wtedy przesłać? No i w razie czego, gdyby coś było nie tak jeszcze w przyszłym tyg, mam szansę żeby mnie ktoś nagrał jeszcze raz. Dziś DNT, ale zrobiłam ok.40km na rowerze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca52dd2b7b0343869543f4a867d4b21c.PNG

Mam jeszcze prosbe zmierz sobie falde na brzuchu /ukosem kolo pepka, i zmierz sobei pionow falde na udzie na srodku uda, moze byc cyrklem i podaj ile masz mm.

[...] szukać czegoś prywatnie, chyba nie ma wyjścia, muszę się rozeznać, nie wiem czy w mojej okolicy jest ktoś godny polecenia, różne opinie krążą na temat "specjalistów" Jak się uda, wyciągnę od rodzinnego skierowanie na usg tarczycy. DIETA 1777 kcal, b: 120 g (27%) ww: 142 g (32%) tł: 80 g (41%) 1. sałatka z indykiem, grejpfrut 2. stek z woła, ryż [...]

[...] tam będzie do poprawy. Z 40kg dość lekko, z 50 ledwo. Do wykrocznego dałam 30kg, ale to jednak sporo, w ostatniej serii nie dokończyłam, bo mnie coś ciągnęło z tyłu lewego uda, potem jeszcze w wypadach dokuczało, robiłam dość długie przerwy na rozruszanie, no a wieczór trochę porolowałam, bo dalej czułam, dziś chyba ok. Wznosy z mocą, ale tu [...]

dobry pomysł ale jak bedziesz dodawał zdjęcie tyłka:D to daj szczególnie caly tył i jak to wygląda z boku bo może większe uda powodują, że podniesione masz pośladki

[...] kalorii. NIE ROZUMIEM -PROSZE PO POLSKU Jestem potwornie zdeterminowany i jak nie spalę tego tłuszczu w normalny sposób to sięgnę po Clenbuterol i może T3 jak mi się uda skombinować. Co myślisz o tych środkach? ZDECYDOANIE ODRADZAM, JESLI NIE PRZESTAWISZ ORGANIMU NA SPALANIE WLASNEGO TLUSZCU NA TRWALE TO SRODKI TE POMOGA (PRZY BRANIU POD [...]

O kurka znowu cisne nad wode czas opalić plecy ale dzisiaj wziąłem ryż ciekawe czy i ile uda mi sie go wciągnąć btw mimo ze wyglądam jak kijanka to waga wraca codziennie fajnie tak patrzeć że co po porannym sraniu staje to to ~200-300g na + motywuje nieco Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-04-13 11:16:57

hades nie bój dupy masz jeszcze uda, barki, trice, najszersze, kaptury łydki(jak ktoś lubi), bice Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-20 21:19:45

głupie pytanie,a co mają pompki i igły do soku? zależy ile chcesz ml bić i w jakie miejsce jak uda to 0.7,barki 0.6 do nabierania 0.8 lub 0.9